Gratis veiledning
Pushups er en øvelse mange sier de har lyst til å mestre. I dette dokumentet gir jeg eksempler på hvordan du kan gå frem for å få til det!
Meld deg på epostlisten min, så sender jeg deg dokumentet.
Øvelsene er delt inn i rekkefølge fra lettest til gradvis vanskeligere. Selv om du ikke helt enda klarer en vanlig pushup, finnes det en variant som passer for deg.
Du får videodemonstrasjon av alle øvelsene ved å klikke på bildene i dokumentet.
Jeg har valgt å lage denne guiden fordi pushups er
noe de aller fleste sier de har lyst til å få til. Alle kan
gjøre en eller annen form
for pushups, du må bare
starte på riktig nivå, og legge til rette for at du kan
utfordre deg selv gradvis over tid. Her har du en
rekkefølge på hvordan
det kan se ut.
Jeg behandler din data i tråd med personvernerklæringen. Du kan når som helst melde deg av e-postlisten min, eller be om at din informasjon blir slettet.